怎样提高精子的质量?男性精子的质量，对于怀孕影响重大，优质的精子与卵子结合，才能孕育出健康的宝宝。而近些年来，男性精子数量、质量都严重下降，引起人们的关注。

　　中山健民医院男科医院专家介绍提高精子质量的方法：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　精子激活术 助你成就“爸”业

　　中山健民医院男科医院采用的精子激活术将传统的中医治疗宝贵经验与世界卫生组织(WHO)制定的实验诊断方法相结合，是的治疗理念。将中西医疗法与药物治疗相结合，达到显着的治疗效果，极大的提升了传统疗法针对男性不育症的治愈率。将辨病与辨证完美的像结合，能够准确彻底的查明病因，因病施治。