男性不育多为精子活力不够导致，特别是如今生活环境日趋恶劣，身边辐射大，生活压力大，等等因素都是导致男性精子活力下降的原因，那么精子活力不够怎么办呢?下面五招可以让你的精子变得更强壮。

保持适宜温度男性要注意时时给阴囊降温。因为精子生成需要适宜温度，温度过高会损杀精子，尤其是长期在高温环境下工作的朋友，更要经常通风换气，利用工作间歇到室外活动，降低阴囊的温度。

养成规律的生活习惯。起居有常，规律生活，保持健康体魄。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。

膳食营养要全面：很多人都知道怀孕前男性要补充含叶酸丰富的食物和维生素微量元素较多的食物。但总固定吃一些怀孕前需要吃的食物，对健康对精子的质量都没有多大好处。均衡营养很重要，当然适当多吃点膳食纤维，少油腻少辛辣，多吃蔬菜类食物。

远离疾病。对精子来说，生殖系统泌尿系统疾病对其都是致命性的打击，要想提高精子数量和质量就要先解决疾病问题。像前列腺问题，隐睾问题等。

如何强精健体

对于精子活力不够导致的男性不育来说，除了日常护理之外，如果比较严重的男性少精弱精，可以通过中西医结合免疫疗法，治疗弱精症。中山健民医院男科医院引入，西医疗法根据不同个体、采用个性化治疗方案，结合生物治疗技术、精子洗涤技术、荧光免疫定量法检测、DNA定量检测、HOLTER测试等多种高科技检测手段，明确诊断精液异常不育病因，彻底治疗各种原因引起的精液异常性不育。